День 2. Отчёт
Пока все медленно продолжают набирать высоту я хочу обратить ваше внимание на такой интересный момент.
Очень важно максимально четко оценивать результаты.
Каждое дело это, как ход в игре.
Вы видели игры, где можно походить на 2,5 клетки. Я нет. ( Хотя конечно все возможно).
Мы с вами играем по нестандартной схеме.
Мы играем не в то, кто дальше походит. Мы играем в " спланируй свой оптимальный размер клетки".
Для кого-то одно дело это реферат или 3х часовая тренировка. Для кого,то одно дело это найти один источник для реферата и 1минута планки. Мы ищем четкие однозначные дела, чтоб не вязнуть в полу мерах. 0,5 дел в день или 100,5 дел мозгу все-равно. Внутри всеравно будет ощущение половинчастости хода.
Многие люди вечно живут с этим ощущением "недоделаности", и называют это неуверенность в себе. Хотя могу быть очень эффективны. Уверенность есть там, где есть чёткость и честность.
Мы сами задаем сложность нашей игры. А потом сами же можем ее оценить.
Задачи, которые мы выполнили это очки, которые говорят нам о движении вперед.
Задачи, которые мы не выполнили обращают внимание на то, как мы устанавливаем себе правила.
Сильно сложные задачи, задачи у которых много шансов на провал, задачи, которые не дарят нам позитива после выполнения, задачи, которые мы сами себе усложнили - маркеры нашего отношения к себе.
Казалось бы, каждый человек выбирает те действия, которые делают его счастливым и успешным, а вот практика часто показывает другую картину.
Мы часто сами ставим себе палки в колеса. Сами выбираем делать неприятное и не нужное.
И профуканные в этой игре задания - наша выручалочка.
Не берите задачи которые вам очень хочется сделать сегодня, но вы точно знаете что не выйдет. Так мы выдаем желаемое за действительное. И так рождается план, который никогда выполнен не будет. Это иллюзия планирования.
Берите реальные посильные задачи, которые вам нужно сделать сегодня. Научитесь выдерживать сегодняшнюю нагрузку. А уже после этого чуток поднимайте планку.
Ищите ваши задачи в реальности. Выбирайте то, что даст вам стабильность : важное задание по работе (гарантирует зарплату в конце месяца), важное задание по дому ( залог чистоты и здоровья семьи), важное задание про здоровье или отдых ( укрепит ваши силы), важное творческое задание ( дарит вдохновение), важное задание связанное с общением ( укрепляет ваши связи, опять же вдохновляет, развивает), важное учебное задание (повлечет за собой позитивные перемены) и т.д.
У вас есть три прыжка каждый день.
Эффективные люди это те, кто четко понимает свою текущую высоту, ту, с которой прыгать безопасно. И понимают свой шаг, тоесть насколько можно поднять планку, чтоб не разбиться.
Жду ваших вечерних отчетов.
1. Отчет о трех делах.
2. Приятная мелочь для себя
3. Какого ресурса не хватило.
Очень важно максимально четко оценивать результаты.
Каждое дело это, как ход в игре.
Вы видели игры, где можно походить на 2,5 клетки. Я нет. ( Хотя конечно все возможно).
Мы с вами играем по нестандартной схеме.
Мы играем не в то, кто дальше походит. Мы играем в " спланируй свой оптимальный размер клетки".
Для кого-то одно дело это реферат или 3х часовая тренировка. Для кого,то одно дело это найти один источник для реферата и 1минута планки. Мы ищем четкие однозначные дела, чтоб не вязнуть в полу мерах. 0,5 дел в день или 100,5 дел мозгу все-равно. Внутри всеравно будет ощущение половинчастости хода.
Многие люди вечно живут с этим ощущением "недоделаности", и называют это неуверенность в себе. Хотя могу быть очень эффективны. Уверенность есть там, где есть чёткость и честность.
Мы сами задаем сложность нашей игры. А потом сами же можем ее оценить.
Задачи, которые мы выполнили это очки, которые говорят нам о движении вперед.
Задачи, которые мы не выполнили обращают внимание на то, как мы устанавливаем себе правила.
Сильно сложные задачи, задачи у которых много шансов на провал, задачи, которые не дарят нам позитива после выполнения, задачи, которые мы сами себе усложнили - маркеры нашего отношения к себе.
Казалось бы, каждый человек выбирает те действия, которые делают его счастливым и успешным, а вот практика часто показывает другую картину.
Мы часто сами ставим себе палки в колеса. Сами выбираем делать неприятное и не нужное.
И профуканные в этой игре задания - наша выручалочка.
Не берите задачи которые вам очень хочется сделать сегодня, но вы точно знаете что не выйдет. Так мы выдаем желаемое за действительное. И так рождается план, который никогда выполнен не будет. Это иллюзия планирования.
Берите реальные посильные задачи, которые вам нужно сделать сегодня. Научитесь выдерживать сегодняшнюю нагрузку. А уже после этого чуток поднимайте планку.
Ищите ваши задачи в реальности. Выбирайте то, что даст вам стабильность : важное задание по работе (гарантирует зарплату в конце месяца), важное задание по дому ( залог чистоты и здоровья семьи), важное задание про здоровье или отдых ( укрепит ваши силы), важное творческое задание ( дарит вдохновение), важное задание связанное с общением ( укрепляет ваши связи, опять же вдохновляет, развивает), важное учебное задание (повлечет за собой позитивные перемены) и т.д.
У вас есть три прыжка каждый день.
Эффективные люди это те, кто четко понимает свою текущую высоту, ту, с которой прыгать безопасно. И понимают свой шаг, тоесть насколько можно поднять планку, чтоб не разбиться.
Жду ваших вечерних отчетов.
1. Отчет о трех делах.
2. Приятная мелочь для себя
3. Какого ресурса не хватило.

Итак, мои результаты:
ОтветитьУдалить- Статьи прочитаны.
- Еда приготовлена и съедена.
- 20 км много, пройдено 13, как задачу можно ставить 10.
Выводы - Одна лягушка маловато, делать очень объемную лягушку нельзя (больше 2-3 часов это уже не лягушка, а лягушачий слон и совсем с ним замучаешься и не захочешь делать с самого начала). Поэтому думаю попробовать так - в день одна лягушка, одно полезное и приятное дело и одно дело - полулягушка-полуприятное (т.е. вроде как важное и полезное, но не совсем противное, а скорее нейтральное).
Вот, ты тоже уже начинаешь ощущать тот баланс, который нужен именно тебе. :)) и ощущаешь размеры лягушек и свои силы на сражение с ними.
УдалитьДень немного резко поменялся в плнах, по этому были приятные полезные дела, подготовилась к выезду в лес.
ОтветитьУдалитьбыли полезные - смотрела уроки
и немного потупила - что тоже полезно и приятно.
Тренировку пережил. Но если завтракать без углеводов, то идет тяжело...
ОтветитьУдалитьКонсультацию и волшебный пендель получил. Выяснилось, что я еще не знаю, но уже не люблю ВП.
Еды наготовил, еще и гостей накормил.
Для себя было кино и пиво...
На эти дела хватило всего.
Вот, тут ты уже достиг баланса. Вот тут за день у тебя получилось всего по чуть- чуть: тело-здоровье-спорт, работа-обучение, и отдых-пиво-кино
УдалитьХвалю!